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                  出發地:
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                  持續天數:
                   
                  美國西海岸、夏威夷10日游
                  旅游目的地
                  按照天數分
                  自然山水
                  主題景區


                  旅游介紹
                  徐州到西藏拉薩/林芝/雅魯藏布火車/飛機線(11月)
                  點擊率:10873 線路類型:自然山水

                  出發地:徐州火車站 目的地:拉薩

                  線路價格:¥4580元/人起

                  所在地區:西藏

                  旅游天數:3天以上

                  沿線景點:西藏

                  聯系地址:火車站廣場北側徐州飯店金凱隆大廈1211室





                  公司總部地址:火車站廣場北側徐州飯店金凱隆大廈1211室
                  電 話:83716996 83723336 83750591 83723339 18914889996 18914889998
                  永安燈塔店地址:建國西路95號(七叉路口,永安郵局南對面)電話:83560958 18115718089
                  戲馬臺門店地址:解放南路戲馬臺百大超市東門南隔壁   電話:83810018 18068736686
                  解放橋門店地址:中山路與建國路交叉路口徐州市交通銀行正對面電話:83705059  83705168

                  藍天壹號

                  拉薩.林芝.雅魯藏布大峽谷.苯日神山.南伊溝.巴松措.羊卓雍措.環飛7日游

                  ——西藏旅游線路中,最不擔心高原反應的奢華產品——

                                                  林芝進藏 ● 拉薩出藏 ● 不走回頭路

                   

                         交通組合:林芝八一鎮海拔2900米(拉薩海3650米)林芝海拔低,植被茂盛,含氧量豐

                           富,從西安飛林芝,并在林芝休息兩晚再進藏,這才是真正意義的從低海拔到高海拔的適應

                           過程。林芝汽車前往拉薩,直接從拉薩返回出發地,減少約460公里(約10小時左右車程)

                           的乘車顛簸之苦。

                  奢享美食:林芝特色石鍋雞+印度尼泊爾風味餐或藏餐+牦牛肉營養鍋或野生鮮茵湯;

                  其余包含正餐標準40/

                  獨立成團:醉美全景聯盟獨立成團產品,抵西藏后11導,拒絕分段拼客大散拼

                  奢享禮包:  

                  南伊溝景區,“中國綠色峰級的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”

                  藏獒基地,近距離接觸壯若雄獅,聲如虎吼的雪域守護者---神犬藏獒

                   

                          鄭重承諾:絕不安排自費景點(其它常規行程,導游會要求參加1300-2000元自費景點)

                  圖形2_副本

                   

                  日程

                  行程安排

                  用餐

                        參考酒店

                  1

                  各出發地城市/西安

                  自理

                  西安:機場免費酒店

                  2

                  西安/林芝TV60610650-1115/南伊溝/藏獒基地

                  X中晚

                  林芝:天宇藏秘/林芝印象

                  3

                  雅魯藏布大峽谷(車游)/苯日神山/八一鎮

                  早中晚

                  林芝:天宇藏秘/林芝印象

                  4

                  林芝/西藏民俗村/巴松措/米拉山口/拉薩

                  早中晚

                  拉薩:蘭澤假日/喬穆朗宗

                  5

                  拉薩市區(布宮+大昭寺+八廓街)

                  早中X

                  拉薩:蘭澤假日/喬穆朗宗

                  6

                  拉薩/圣湖羊卓雍措/拉薩貢嘎/西安TV6007(2135-0015)

                  早中X

                  西安:機場免費酒店

                  7

                  西安/各出發地城市

                  自理

                  /

                  布達拉宮每天限制參觀人數,實際游覽線路、景點順序可能會做相應調整 ,敬請理解

                  D1出發城市西安                                                宿:西安機場免費酒店     餐:無

                    游客請自行前往各出發地城市機場,乘機前往西安咸陽國際機場,抵達后在中轉服務柜臺憑登機牌自行辦理免費入住手續,后換乘機場集散中心統一安排的擺渡車前往酒店入住,抵達酒店后憑“消費碼”自行辦理免費入住手續,酒店是由機場集散中心統一安排的,條件較為簡陋,不含早餐,但保證一人一床(酒店是免費酒店,單房差不含此晚)。不便之處,敬請見諒!(酒店服務咨詢電話詢問029-33246688/15129789527)。

                  行程提示航班經常會遇到晚點甚至臨時取消航班(尤其是進出西藏的航班),請做好心理準備。若遇此類情況,請自行到機場所屬航空公司值班柜臺協商處理,我社工作人員也會協助游客處理問題(旅行社只是為游客代訂機票,無任何責任)。

                  D2 西安-米林南伊溝-藏獒基地八一鎮                                 宿:八一鎮    餐:X中晚

                  06:50  TV60610650-1115,參考航班,請以實際預定航班為準;此日早餐自理)抵林芝米林機場,接機乘車

                   前往景區。

                  13:00  定點餐廳午餐

                  14:00  前往【南伊溝風景區】(約1.5小時),藏地藥王谷之稱,又有小江南之稱,溝內生態保護完好,氣

                         候濕潤,動植物資源十分豐富,平均海拔2500米,被譽為中國綠色峰級的森林浴場地球上最高的綠

                         色秘境。美麗的南伊溝離米林縣城有20公里,縱深40多公里,溝內景色綺麗,有保護非常完好的天然原

                         始森林和植被,既有高大的針潤葉混交林,又有牧草豐盛的草甸。群山環抱,云霧繚繞,春天滿山的桃花杜

                         鵑,秋天滿山的紅葉......是米林縣旅游的絕佳之地。

                  17:00  抵達【藏獒基地】青藏高原,一提起藏獒,都對它敬佩無限,認為藏獒是天上派來的使者活佛的坐騎。近距離

                         接觸壯若雄獅,聲如虎吼的雪域守護者---神犬藏獒。

                  19:0定點餐廳晚餐

                  20:00  入住酒店休息

                  行程提示

                  1大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

                  2、若遇航班晚點較長,則行程會根據實際情況進行相應調整,敬請理解與配合。

                  D3雅魯藏布大峽谷苯日神山---八一鎮                                 住:八一鎮   餐:早中晚

                  08:0酒店內用早餐,稍作休息乘車前往景區。

                  10:00 到達大峽谷景區,換乘觀光車游覽【雅魯藏布大峽谷】大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區,因其獨特的大地構造位置,被科學家看做打開地球歷史之門的孔鎖。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷,由于高峰和峽谷咫尺為鄰,幾千米的強烈地形反差,構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣,在大峽谷景區里面觀景臺可看到中國最美雪山---南迦巴瓦峰(大峽谷景點: 游覽田園風光觀景臺/古桑樹/情比石堅/直白觀景臺/雅魯藏布親水臺/拍攝南迦巴瓦峰近景)

                  13:0定點餐廳午餐

                  14:00  抵達苯日神山景區(原名尼洋河風光帶),尼洋河是雅魯藏布江流域之內的五大支流之一,為林林芝人民

                         母親河,當地稱娘曲,集江河竟流,田園美景,神山古剎,歷史煙云于一體。尼洋河 畔,一幕幕迤邐的風

                         景映入眼簾,尼洋河是雅魯藏布的一條支流,在林芝匯入雅魯藏布,這兒是一片濕地,清 澈的尼洋河水在這

                         兒靜靜的流淌,草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫。

                  17:30  乘車返回八一鎮

                  19:00  品嘗林芝特色美食石鍋雞

                  20:30  入住酒店休息

                  D4林芝--西藏民俗村巴松措--米拉山口--拉薩                   宿:拉薩                    餐:早中晚

                  08:00  酒店內用早餐

                  10:00  抵達【西藏民俗村】(贈送,約60分鐘),參觀原生態藏族民俗村莊,感受古老民族移風易俗(民俗村有配

                         套藏銀售賣,若需購買,請認清品名)。

                  11:30  抵達巴松措AAAAA級風景區巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖,純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得

                         格外的迷人,走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺,憑欄臨風,登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺

                         是主要的游覽內容,它建于公元13世紀,是寧瑪派的著名寺院。

                  12:00  出發返前往拉薩

                  13:30  工布江達縣用午餐(約40分鐘),后繼續出發返回拉薩。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光,觀賞雪峰下的

                         原始森林和如茵草場,近處是田野,點綴油菜花田,中有河水,遠處是山,山峰上覆蓋白雪,四季合一的畫面。

                         再次翻越海拔5013米的米拉山口站在山口,山風勁吹,藍天白云下,五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳,

                         連地接天,將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪,發育有遠古時期冰川活動遺跡。

                  19:30抵達拉薩,定點餐廳晚餐(品嘗特色藏餐或尼泊爾風味餐)

                  20:30  入住酒店休息,自由活動

                  行程提示

                  1、此日行車時間較長,請準備好礦泉水和零食

                  2、若需品嘗西藏當地特色烤羊1200/只,請自行向導游報名

                  D5 拉薩市內一日游                                                         宿:拉薩      餐:早中X

                  07:30  酒店內用早餐

                  08:00  出發前往布達拉宮景區參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】(按照布宮規定,參觀時間約60

                         鐘),是歷代達賴喇嘛的駐地,也是過去西藏政教合一政權的統治中心,它分為紅宮和白宮兩部分,主題建筑

                         是靈塔殿和各類佛堂,白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所,也是西藏最大的文物博物館,

                         宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫,共13層約117米高。導游格桑會根據布宮門票參觀時間,合理

                         安排在布宮廣場拍攝團隊合影照,留下您寶貴的記憶和團友之間友情的見證!

                  12:00  定點餐廳用午餐

                  13:00  前往大昭寺景區

                  13:30  參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑【大昭寺】(約60分鐘),寺內供奉由當年隨行文成公主進藏的釋迦

                         牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結束后自行去往【八角街】手工藝品市場,感受一下西藏的風土人情,觀賞民族

                         特色和異域風情的手工制品。

                  16:30  參觀特色購物店藏醫學院或藏醫博覽中心(約60分鐘)

                  18:00  晚餐自理

                  20:00  入住酒店休息

                  行程提示

                  1、此日戶外停留時間較長,請準備太陽帽,墨鏡,防曬霜及飲用水。

                  2、地攤假冒偽劣商品較多,購買工藝品的時候請謹慎,以免上當受騙。

                  3、西藏特色會《文成公主》值得欣賞,若需前往觀看,請自行向導游報名(380/人起)

                  【特色購物】藏藥(仁美藏藥或彩輪藏藥)

                  特別說明

                  1、布達拉宮每年旺季(5-9月)期間布達拉宮限制參觀,每家旅行社每天只有7個參觀名額,為保證所有客人順利參觀,我社通過以下渠道來解決:1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬請客人無條件聽從導游安排,以下情況均屬正常安排:1/每個團會拆分成多個小團體 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每個小團體跟隨不同導游進入;按兒童價格報名的,我社一概不報布宮名單,所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀,只能在車上等待,如需我社安排此兒童參觀,請在報名時告知并支付布宮門票及綜費, 敬請理解。

                  2、受布達拉宮預約參觀限制,當日景點游覽順序可能做相應調整。

                  D6拉薩/千佛塔/圣湖羊卓雍措/拉薩貢嘎/西安                       宿:西安機場免費酒店    餐:早中X

                  07:30  酒店內用餐(用餐時間約30分鐘)

                  08:30  前往轉經路【千佛塔】(贈送,約30分鐘),千佛塔類似金字塔的造型,是藏族人進行祭祀與神靈溝通的一

                         個碑塔式建筑,供奉5000多尊藏傳佛教的真神石雕和彩繪壁畫,此地也是攝影愛好者在拉薩的必經之地。

                  09:30  抵達拉薩參觀工藝品(九瑟壇城或西苑天珠或陽卓國際)(約80分鐘)。

                  11:00  乘車出發前往羊卓雍措

                  13:00  定點餐廳午餐,品嘗牦牛肉營養鍋或野生鮮茵湯

                  15:00  過曲水大橋,抵達海拔4990米的崗巴拉山口欣賞有天鵝之湖美稱的圣湖羊卓雍湖(約60分鐘),湖面海

                         4441米,東西長130公里,南北寬70公里,湖岸線總長250公里,總面積638平方公里。湖光山色之美,

                         冠絕藏南,湖汊口較多,像珊瑚枝一般,因此它在藏語中又被稱為上面的珊瑚湖難怪生活在湖邊的人們,

                         用天上的仙境、人間的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群來贊美她。

                  16:30  乘車前往貢嘎機場

                  18:00  抵達拉薩貢嘎機場,晚餐自理,辦理登機牌

                  21:35  乘機(參考航班拉薩西安TV60072135-0015;以實際預定航班為準)前往西安

                  00:15  抵達西安咸陽機場,后乘酒店統一安排的擺渡車前往酒店,抵達酒店后憑“消費碼”自行辦理免費入住手續。

                  行程提示當天晚上請游客告之酒店前臺第二天登機時間,酒店好為游客叫早叫車,送游客至機場登機,以免誤登機時間  

                  行程提示羊湖海拔高溫度低,不宜久留,并請注意保暖;

                  【特色購物】貝瑪佳寶瑟文化南亞傳播基地(民族工藝品)

                  D7: 西安各出發地城市(飛機                                                           餐:無

                  早餐自理,根據航班時間乘機返回出發地,結束愉快的西藏之行。感謝您的支持,扎西德勒!

                  【航班說明】行程上所標注航班時間只作參考,具體航段時間以出團通知書為準。如由航空公司原因造成航班變更(解釋權屬于航空公司),請游客及時與組團社或應急聯系人聯系,切勿私自另行購買其它班次機票,若因此帶來損失由游客自行承擔,本社不承擔任何責任,謝謝理解與合作】

                  特別說明:

                  1、布達拉宮每天限制參觀人數,實際游覽線路景點順序可能會做相應調整,敬請理解

                  2、行程所羅列時間點僅供參考,具體時間點以行程實際運行為準(會根據交通、天氣、其它特殊情況進行調整)

                  一、接待標準

                  1、住宿:西藏段全程高端雙人間,若出現單男單女安排加床或三人間,或由客人補齊房差,拉薩不提供拼房服務(西藏住宿條件有 限,

                           與內地同級酒店相比會低一檔次,敬請理解)

                           參考酒店:

                        

                           西安:機場免費酒店1晚機場酒店是由機場集散中心統一安排的,條件較為簡陋,不含早餐;若需另行升級住宿請報名時提

                                 前說明并補齊相應差價。

                           拉薩:蘭澤假日/喬穆朗宗/天峰國際或同級;體驗1晚大峽谷江邊酒店(或林芝八一鎮掛四星酒店或其它高端酒店)

                           林芝:天宇藏秘/泓天/林芝印象/或同級

                            酒店說明:酒店標準游客報名即默認為行程所列標準,若需升級酒店標準,請提前說明并補齊差價

                  3、交通各地/西安/林芝/拉薩/西安/出發地4程機票、機場建設費;當地正規旅游車,西藏段整車游客不超26人,我社根據人員多少

                           調配車型,行車期間一般不開空調【原因西藏氣候溫度適中;高原氣候,開空調會使動力不足,司機難駕馭,路途遙遠/艱險,

                           會導致上坡受阻】保證每人每正座;各景區旅游交通車費

                  3、門票:景點首道大門票,不含其它個人消費 (報價已按西藏優惠折扣門票或免票核算,無優惠門票可退

                  4、導服:地接社優秀導游服務

                  5、保險:旅行社責任險(不含航空保險和旅游意外險,建議游客在組團社報名時申請購買)

                  6、餐飲48正,所含正餐10人一桌,40/人,10菜一湯(贈送的特色餐除外),一桌人數不夠10人則菜數遞減;若客人未就餐,不退餐費(拉薩飲食多為川菜,且條件有限,可能有些行程為路餐,請客人從發地帶些自己喜歡的食品到拉薩,以備不時之需)。

                  7、行程:本社在不減少景點的情況下,有權根據實際情況對行程次序進行調整

                  8、購物/自費:不安排自費景點;購物詳細說明請見補充說明

                              9、安全要小心財物,貴重物品不要房在酒店房間或者旅游車上;不要談論西藏政治問題;攝影拍攝人物,請先向對方打好招呼;行程

                                       中切忌我行我素,要有集體觀念和時間觀念,請配合導游安排。

                   10、其它:出行前請仔細閱讀出團通知單及進藏注意事項

                  二、特別提醒 

                  1 10歲以下兒童不宜進藏;70歲以上老人不宜進藏如仍想入藏,需家人陪同并出示醫院的體檢證明,證明身體狀況事宜入藏。

                  2A機票、酒店、旅游車等費用根據日期隨時變動,因游客不同城市報名以及報名時間的早或遲會導致與其他同團人員價格有高有低;B同團人員中住宿標準、大交通方式不同,價格也會不同;C行程中會遇到其他團體的游客,同樣是西藏旅游因各種因素價格更是相差甚遠;D旅行社不接受此類情況投訴。

                  三、參團須知:

                  1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象或航空公司航班延誤、取消等原因造成無法按照正常約定行程進行(包括增加費用等),我公司不承擔任何責任及賠償和退費。

                  2、若由政府原因或當地大型活動造成酒店、景點、行程等變更或取消,我社會積極補救,不承擔賠償責任。

                  3、根據國家旅游局相關規定,因客人自身原因在旅游期間未能完成旅游活動或提前離團、棄團,將被視為自動放棄費用不予退還,若在離團期間放生意外事故等我社不承擔任何責任。

                  4機票一經出票不得簽轉、更改、退票,航班時間以票面為準。游客自身原因造成名字或者身份證號碼錯誤,不能登機或另外產生費用,

                     我社不承擔責任。

                  請游客簽字認可行程中所標注的接待標準

                  本行程作為合同的一部分,旅游者已認真閱讀本行程、同意行程安排,明確行程中的警示告知(包括自費項目及購物安排);確認本人身體條件適合參加本行程,并提供真實身份信息資料。

                     甲方代表(旅游者):

                  有效身份證:

                  有效聯系電話:

                  簽約日期:

                  (附)請提供隨行人員有效身份信息。

                  乙方(旅行社):

                  簽約代表:

                  聯系電話:

                  簽約日期:

                  合同附件:                     購物補充協議

                  甲方:(旅游者)

                  乙方:(旅行社)

                  本著自愿的原則,保障旅游者和旅游經營者的合法權益,經甲乙雙方協商一致,就旅游行程單以外內容簽訂如下補充協議

                  (一)由甲方提出,經雙方協商一致,在不影響其他旅游者行程安排的前提下,自愿參加由乙方安排購物點,  并承諾到達目的地后自覺遵守所簽訂補充協議,在乙方安排購物點及雙方約定停留時間內,自愿購物。乙方 安排購物點應達到頒布營業標準,所銷售物品無質量問題。乙方安排購物點名稱,銷售內容,停留時間應于行程或合同或補充協議內明確體現。

                  (二)旅行社在此特別提醒旅游者謹慎購物、理性消費,如何購物消費由您自行決定。您在約定購物場所購的商品若非質量問題,我社不承擔責任。

                   ()或由甲方提出,或由雙方協商一致,在不影響旅游者行程安排的前提下,自愿參加行程外的旅游項目,并由乙方協助安排。乙方安排行程外的旅游項目的銷售內容及價格,停留時間等信息應于行程或合同或補充協議內明確體現。

                  (四)本協議一式二份,雙方各執一份,具有同等法律效力,協議自雙方簽字或蓋章之日起生效,至本次旅游結束甲方離開乙方安排的旅游交通工具時為止。為滿足旅游者的購物需求,旅游者與旅行社經協商一致自愿簽署本購物補充協議。

                    地點

                            場所名稱

                                 商品特色

                  時間

                  拉薩市區

                  藏藥(仁美藏藥或彩輪藏藥)

                  各類知名藏藥

                  60分鐘左右

                  拉薩市區

                  工藝品(九瑟壇城或西苑天珠或陽卓國際)

                  天珠,珊瑚,蜜蠟,唐卡、藏刀等、乳膠制品

                  60分鐘左右

                                      西藏特色購物店以實際參觀購物店店名為準,以上提供購物店名稱僅供參考

                  特別說明:行程中的景區(如西藏民族村)、餐廳、酒店、長途休息站等也有旅游商品售賣(包括路邊小店),不屬于旅行社安排范疇,若您購買的商品出現質量問題(或不是在地接社推薦的購物店里購買的旅游商品),旅行社不承擔任何責任!

                  旅游者承諾:本人已認真閱讀了上述行程安排,理解并同意遵守本補充協議,本補充協議作為旅游合同的附件,與旅游合同具有同等效力。如本補充協議與旅游合同存在不一致,以本補充協議為準。

                         旅游者:                                                     旅行社:

                           日期:                                                       日期:

                   

                   

                                         進藏注意事項

                  身體條件:西藏屬于高海拔特殊旅游地區,進藏前先要對自己身體進行一次全面體檢,并得到醫生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足,進入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參、紅景天等,以增強機體的抗缺氧能力。

                  隨身物品:到西藏游客最好備些旅游常用藥品:如,紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地區,日照強烈,早晚溫差大,需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。

                  自然條件:西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成,只退不產生的門票費用,其他團款不退,也不予補償。行車時間也較長,車輛也容易發生拋錨(西藏旅游車一般不開空調)。

                  攝影禁忌:西藏寺廟建筑風格獨特,遇上節日,藏人衣著更是華麗,色彩繽紛,請勿偷拍,偷拍后果是十分嚴重(部分地方注明拍攝需付款)。可拍攝,每張50元或更高價;拍攝人物,尤其是婦女,也要小心,藏人未必都喜歡被人拍攝,為避免不必要的麻煩,取景前最好先打招呼。

                  購物\特產西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等,尤以蟲草、藏紅花名貴,藏藥療效亦佳,可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多,宜謹慎。

                  尊重導游旅途中,切忌我行我素,要有集體觀念和時間觀念,在高原氣候惡劣,有時行走一天也無人煙,若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地,都是很危險的;若遇塌方等情況,要配合及服從導游安排。

                  其它小節:當地治安算是不錯,但小偷很多,車站、巴士站、八角街附近較混亂,要小心財物。若在偏遠地區及夜間外出應結伴同行,不要單獨行動,不要掉隊和離團。

                  互相配合:此線旅途長且艱難,團友間應本著團結友愛的精神,互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解,并積極配合導游、司機完成旅途工作,使旅途愉快和順利。

                   

                  注意事項:

                  1心肺、腦、肝、腎有明顯病變,以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光(西藏為特殊

                     高海拔旅游線路,若隱瞞健康狀況,后果自負)。

                  2、西藏地處高原,大部分游客或多或都會出現高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說只要注意休息飲食

                     得當(切勿吃的太飽,增加腸胃負擔),過1—2天后以上癥狀都會逐步減輕或消失(自然會克服)。癥狀若任無法緩解可適當吸氧或

                     掛水。若情況較為嚴重者請及時到醫院就診。

                  3、鑒于現在西藏的特殊情況,請客人注意安全,切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,晚上出

                     去游玩請結伴同行,務必在晚上1200點之前回賓館,以免影響第二天的行程。

                  4、由于西藏線路長,許多時間是在車上,難免不能按時吃飯,請客人帶一些零食及餅干,西洋參可幫您提神,可捎帶一些。

                  5、由于西藏條件特殊,賓館大多沒有空調,故請客人注意自身保暖,抵達西藏的1--2天盡量不要洗澡,以免感冒。

                  7、西藏的團餐風味以川菜為主,但也可根據客人的口味適當調配。

                  8、西藏有些景點海拔較高,如拉薩-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯(湖面海拔4718米)、羊卓雍措(湖面海拔4441米)

                     等景點,不適宜長時間游玩,并且天氣寒冷,請注意飽保暖。

                  9、拉薩海拔:3650米,林芝海拔2800米,日喀則海拔3836

                   

                  祝:旅途愉快!扎西德勒!

                   









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